.png)
В сознании многих людей зеленый чай ассоциируется со здоровым образом жизни, благополучием, спокойствием и релаксацией. Эти ассоциации абсолютно верны и появились неслучайно, ведь они имеют под собой научное основание.
Вопреки расхожему мнению, питаться правильно - недорого и несложно. На сегодняшний день в магазинах можно найти овощи и фрукты на любой вкус независимо от сезона и времени года. Мы уже рассказывали о вам о полезных свойствах брокколи и о том, почему его экстракт используется в различных биодобавках.
Кальций играет важную роль в здоровье женщин на протяжении всей жизни. Без него нельзя обойтись ни на одном этапе от самого раннего детства, до пожилого возраста. Какую же роль кальций играет?
Омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты являются важными компонентами здорового питания, обладающими множеством полезных свойств для организма. Однако прием этих жирных кислот без антиоксидантов может снизить их эффективность и даже привести к негативным последствиям. Рассмотрим, почему важно сочетать омега-жирные кислоты с антиоксидантами.
Хотим познакомить вас с важным показателем, о котором вы скорее всего никогда раньше не слышали - ORAC.
Большинство людей даже не подозревают, насколько сильно маленькая железа размером с грецкий орех влияет на нашу жизнь. Она весит всего около 20 граммов, но именно от нее зависит, будете ли вы чувствовать себя бодрым, энергичным и здоровым… или постоянно бороться с усталостью, лишним весом и плохим настроением.
Самое удивительное, что проблемы со щитовидной железой могут развиваться годами практически незаметно. Многие списывают первые симптомы на стресс, возраст или нехватку сна.
Давайте разберемся, какие удивительные факты о щитовидной железе должен знать каждый.
Запоры — проблема, о которой не принято говорить вслух. Но, по статистике, с ними периодически сталкивается почти каждый третий взрослый человек. Кто-то неделями пьет слабительные чаи, кто-то увеличивает количество клетчатки, а кто-то просто терпит, считая, что «само пройдет».
Но есть одна форма магния, которая давно используется для борьбы с запорами и действует совсем иначе, чем привычные слабительные. Речь идет о магния цитрате.
Почему именно эта форма помогает кишечнику работать лучше? Давайте разберемся.
Мы часто рассказываем о климаксе, о питании в этот период, упражнениях и других способах поддержать организм в его новом состоянии. В этот раз обсудим, с какими изменениями, включая дефицит определенных витаминов и минералов, сталкивается женщина. И главное, насколько существенно они могут повлиять на здоровье? В этой статье рассмотрим, какие витамины чаще всего оказываются в дефиците в период климакса, почему это происходит, как восполнить эти дефициты и можно ли их предотвратить.
Вы наверняка знаете, что во время беременности женщине противопоказаны большинство лекарств и даже витаминов. Даже они могут негативно повлиять на развитие плода при определенных обстоятельствах. Но представьте, организм женщины на протяжении целых 9 месяцев работает наизнос в режиме марафона, создает органы, кости, мозг, нервную систему малышу. Все это берется из резервов организма. Сегодня мы хотим рассказать вам про один из немногих продуктов, которые можно принимать в деликатном положении.
Афродизиаки — это вещества, которые, как считается, способны усиливать сексуальное влечение, повышать либидо и улучшать качество сексуальной жизни. На протяжении веков люди искали и использовали различные природные средства, чтобы стимулировать свои сексуальные желания. Но действительно ли существуют натуральные афродизиаки, и если да, насколько они эффективны?
Лето сезон отпусĸов, пиĸниĸов, морсĸого берега и… желудочно-ĸишечных инфеĸций. Врачи сĸорой помощи знают это хорошо: ĸаĸ тольĸо воздух прогревается, а люди начинают есть на пляже, пить сомнительную воду и поĸупать разрезанные арбузы у дороги сĸачоĸ обращений с ротавирусом, сальмонеллёзом и острыми ĸишечными инфеĸциями (ОКИ) не заставляет себя ждать.
Многие до сих пор уверены: чем больше загара, тем выше уровень витамина D. Именно поэтому некоторые люди сознательно проводят часы под палящим солнцем, отказываются от солнцезащитных средств и даже посещают солярий «для витамина D». Но современная наука показывает, что связь между загаром и обеспеченностью организма витамином D сильно преувеличена.
Хроническая усталость, тусклый цвет лица, ранние морщины и частые простуды, симптомы, с которыми ежедневно сталкиваются миллионы людей. Поиск решения обычно начинается со смены уходовой косметики или покупки стандартных мультивитаминных комплексов. Однако истинная причина недомогания часто кроется в глубоком дефиците одного незаменимого микроэлемента.
